디지털 헬스 시대, 내 몸을 관리하는 새로운 방법
건강 관리에도 디지털 혁명이 일어나고 있습니다. 스마트폰, 웨어러블, AI까지! 디지털 헬스 시대를 맞아, 내 몸을 관리하는 새로운 방법들을 소개합니다.디지털 헬스란 무엇인가?디지털 헬스(Digital Health)는 정보통신기술(ICT)을 활용해 건강을 관리하고 의료 서비스를 향상시키는 모든 활동을 의미합니다. 개인 맞춤 건강 관리, 원격 진료, 헬스케어 앱, 웨어러블 디바이스 등이 대표적인 예입니다.내 몸을 스마트하게 관리하는 최신 방법1. 웨어러블 기기 활용스마트워치, 스마트밴드, 헬스링 등 웨어러블 기기를 통해 심박수, 수면 패턴, 운동량, 스트레스 지수를 실시간 모니터링할 수 있습니다. 데이터를 기반으로 하루 활동을 최적화하세요.2. 건강 관리 앱 사용MyFitnessPal, Fitbit, Sa..
2025. 5. 6.
